Pulzusváltozások vizsgálata különböző instabil felületeken végzett gyakorlatok során
Article Sidebar
Main Article Content
Absztrakt
A rekreációs piacon folyamatosan jelennek meg azok az edzéseszközök, melyek segíthetik az inaktivitás ellensúlyozását, az aktív szabadidő-eltöltést, a mozgás általi prevenciót. Az edzéseken használt eszközök között gyakran találunk olyanokat, melyek instabil felületet képezve segítik az egyént az aktivitás megőrzésében, edzéscéljának elérésében. Instabil felületek közé sorolható, a teljesség igénye nélkül a bosu, a dyner párna és a vízen használatos stand up paddle. Jelen kutatás célja: két különböző instabil felületen végzett statikus és dinamikus gyakorlatok során bekövetkezett pulzusszámválaszok, összesített edzéshatás, felhasznált kalória és a pihenési idők összehasonlítása.
Article Details
Folyóirat szám
Rovat
Hogyan kell idézni
Hivatkozások
Anderson KG and Behm DG. (2004): Maintenance of EMG activity and loss of force output with instability. J Strength Cond Res 18: 637–640.
Anderson KG and Behm DG. (2005): Trunk muscle activity increases with unstable squat movements. Can J Appl Physiol 30: 33-45.
Australian Institue of Health and Welfare-Australis’s health (2014). In: Australia’s healts series. Canberra: AIHW; 2014.
Behm DG, Anderson KG, and Curnew RS. (2002): Muscle force and activation under stable and unstable conditions. J Strength Cond Res 16: 416–422.
Ben Schram, et al (2016): The physiological, musculoskeletal and psychological effects of stand up paddle boarding. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation volume 8, Article number: 32. https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-016-0057-6 (letöltve, 2019.11.28.)
Biróné Ilics K., Nagyváradi K., Polgár T. (2019): Fitneszórák pulzuskontrollal. I. Leisure Konferencia, Miskolc.
Cosio-Lima LM, Reynolds KL, Winter C, Paolone V, and Jones MT. (2003): Effects of physioball and conventional floor exercises on early phase adaptations in back and abdominal core stability and balance in women. J Strength Cond Res 17: 721–725.
Csajági E (2016): A szív edzésadaptációja a sportágak dinamikus-statikus beosztásának függvényében, valamint az edzésciklusok hatása a kardiális adaptációra. Doktori értekezés.
Fritz P. (2019a): A rekreáció fogalma, rendszertani felosztása. In: Fritz P. (szerk.) Alapfogalmak és jelentéseik a rekreáció területén: Rekreáció mindenkinek III., Miskolci Egyetemi Kiadó, pp. 29. ISBN 978-615-5626-38-8
Fritz P. (2019b): A rekreáció fogalma, rendszertani felosztása. In: Fritz P. (szerk.) Alapfogalmak és jelentéseik a rekreáció területén: Rekreáció mindenkinek III., Miskolci Egyetemi Kiadó, pp. 32. ISBN 978-615-5626-38-8
Kessler HS, Sisson SB, Short KR. The potential for high-intensity interval training to reduce cardiometabolic disease risk. Sports Med. 2012;42(6):489–509.Testnevelési Egyetem, Budapest.
Kibele, A., Behm, D.G. (2009): Seven weeks of instability and traditional resistance training effects on strength, balance and functional performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 23: 9. 2443–2450.
Jessica B. Andres (2016): Hearth rate response and energy cost of stand up paddleboarding. College of Science and Health Clinical Exercise Physiology.
Koshida S, Urabe Y, Miyashita K, Iwai K, and Kagimori A. (2008): Muscular outputs during dynamic bench press under stable versus unstable conditions. J Strength Cond Res 22: 1584–1588.
Maron BJ, Zipes DP. (2005) 36th Bethesda Conference: Eligibility Recommendations for Competitive Athletes With Cardiovascular Abnormalities. J Am Coll Cardiol, 45: 735–1097.
Marshall PWM and Murphy BA (2006): Increased deltoid and abdominal muscle activity during Swiss ball bench press. J Strength Cond Res 20: 745–750.
Marshall, Paul W M; Desai, Imtiaz (2010): Electromyographic Analysis of Upper Body, Lower Body, and Abdominal Muscles During Advanced Swiss Ball Exercises Journal of Strength and Conditioning Research: June 2010 – Volume 24 – Issue 6 – p 1537–1545 doi: 10.1519/JSC.0b013e3181dc4440
McBride JM, Cormie P, and Deane R. (2006): Isometric squat force output and muscle activity in stable and unstable conditions. J Strength Cond Res 20: 915–918.
Mitchell JH, Haskell WL, Snell P, Van Camp SP. (2005) Task Force 8: Classification of sports. J Am Coll Cardiol, 45: 1364–1367.
Nagyváradi K. és mtsai (2018): Egy deszka, egy lapát. Recreation magazin VIII/4. ISSN: 2064-4981.
Nagyváradi K., Biróné Ilics K., Polgár T (2019): Aquapaddle, mint instabil felület szerepe a core izmok fejlesztésében. I. Leisure Konferencia, Miskolc.
Palakovich, H., Cuddy, J., and Ruby, B. (2013). Metabolic and energy requirements for stand up paddleboarding. International Journal of Exercise Science: Conference Proceedings. 8(1)
Pavlik G (2011): Élettan-sportélettan. Medicina Könyvkiadó Zrt., Budapest.
Sternlicht E, Rugg S, Fujii LL, Tomomitsu KF, and Seki MM. (2007): Electromyographic comparison of a stability ball crunch with a traditional crunch. J Strength Cond Res 21: 506–509.