Különböző mozgásprogramok eredményének összehasonlítása hatvan év fölötti nők esetében Egerben
Article Sidebar
Main Article Content
Absztrakt
Az egészséges életmód, beleértve a rendszeres testmozgást, a helyes táplálkozást és a rekreációs tevékenységeket, csökkentik a betegségek kia- lakulásának kockázatát.
A longitudinális vizsgálat fő célja összehasonlítani a fél éven át, heti három alkalommal, 60 percen keresztül tartó intervenciós programok hatását – – erőedzés, erőedzés mentális tréninggel kom- binálva, Pilates és vízi torna– 60 év feletti, Egerben élő nők életminőség és fittségi mutatóira (n=81; Mév=66,31±5,78SD). Az életminőséget a magyar nyelven is validált WHOQOL-OLD kérdőívvel mértük, a fittségi mutatókat a Fullerton Functio- nal Fitness Teszt által elemeztük. Az elő- és utómérések eredményét Páros t-próbával hasonlítottuk össze a csoportok tekintetében. Az adatokat SPSS 18.0 forwindows számítógépes programmal elemeztük.
Az „Intimitás”-t tekintve az „Erőedzés” résztvevőinek eredményei szignifikánsan javultak (t=-3,328; p=,005). A „Közösség” élményt nézve a „Vízi torna” csoport javított az eredményekben (t=2,383; p=,03). Az izomerő, a hajlékonyság, a dinamikus egyensúly és az állóképesség legnagyobbrészt javultak az intervenciós programok által. Az életminőség, az egészségi állapot és a fizikai fittség javítható különböző mozgásprogramok által idős korban is.
Article Details
Folyóirat szám
Rovat
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Hogyan kell idézni
Hivatkozások
Barker AL, Talevski J, Bohensky MA, Brand CA, Cameron PA, Morellon RT (2015): Feasibility of Pilatesexercisetodecreasefallsrisk:
A pilotrandomizedcontrolledtrialin community-dwellingolderpeople. Clinical Rehabilitation, 1– 13.
Barthalos I, Bognár J, Fügedi B, Kopkáné PJ, Ihász F. (2012): Physical
performance, body composition, and quality of life in elderly womenfromclubsfortheretired and living in twilighthomes. Biomedical Human Kinetics, 4: 45– 48.
Boehler CEH, Graaf G, Steuten L, Yang Y, Abadie F. (2015):
Development of a web-basedtoolfortheassessment of health and economicoutcomes of the European Innovation Partnershipon ActiveandHealthyAgeing (EIP on AHA). BMC MedicalInformatics and Decision Making, 15:3, S4
Bullo V, Bergamin M, Gobbo S, Sieverdes JC, Zaccaria M, Neunhaeuserer D, ErmolaoA. (2015): The effects of Pilates exercise training on physical fitness and wellbeing in theelderly: A system aticre view for future exercise prescription. PreventiveMedicine, 75:1– 11.
Carta MG, Hardoy MC, Pilu A, Sorba M, Floris AL, Mannu FA, Baum A,
Cappai A, Velluti C, Salvi M. (2008): Improving physical quality of life with group physical activity in the adjunctive treatment of major depressive disorder. Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health, 4:1.
Cress ME. AssessingPhysical Performance in OlderAdults. In: Poon, Chodzko-Zajko, Tomporowski (szerk.), Activeliving, cognitivefunctioning and aging. Ageing, Exercise, and Cognition Series. Human Kinetics, Champaign, 2006: 113– 132.
Cserhátiné KE. (2010): A demenciában szenvedő betegek ellátásának
társadalmi, egészségügyi és szociális kihívásai. Magyar Gerontológia, 7:44—56.
Emery K, De Serres SJ, McMillan A, Côté JN. (2010): The effects of a Pilatestraining program onarm-trunkposture and movement. Clinicalb Biomechanic, 25:(2) 124–130.
Gobbo S, Bergamin M, Sieverdes JC, Ermolao A, Zaccaria M. (2014): Effects of exerciseondual-taskability and balance in olderadults:
A systematicreview. Archives of Gerontology and Geriatrics, 58(2): 177—187.
Hall KS, Crowley GM, Bosworth HB, Howard TA, Morey MC. (2010): Individual progres stoward self-selected goals among older adult senrolledphysicalactiviy counseling intervention. Journal of Aging and Physical Activity, 18(4): 439–450.
Horne M, Skelton DA, Speed S, Todd C. (2013): Falls Prevention and the Value of Exercise: Salient Beliefs Among South Asian and White British Older Adults. Clinical Nurshing Research, XX(X) 1–17.
Kopkáné PJ, Vécseyné KM, Barthalos I, Bognár J. (2009): A rendszeres testmozgás jelentősége a fizikai és mentális öregedési folyamatok
lassításában. Kalokagathia, XLVIII: 12–25.
Kopkáné PJ, Vécseyné KM, Bognár J. (2012): Improving flexibility and endurance of elderly women through a six-month training programme. Human Movement, 13(1): 22–27.
Kopkáné PJ, Vécseyné KM, Ihász F, Bognár J. (2014): Physicalactivity based intervention program on health, bonemineraldensity and fitness status for rheumatology patient over 60 years of age. Biomedical Human Kinetics, 6:90–98.
Kopkáné PJ, Bognár J, Barthalos I, Vécseyné KM. (2014): Életminőségi összetevők, testösszetétel és fittségi állapot vizsgálata Észak- és Nyugat-Magyarországon— keresztszet-elemzés a 60 év feletti lakosság körében. Népegészségügy, 92:1, 44–50.
Meratt M, Beretta A, Eid L, Casolo F, Lovecchio N. (2011) Physicalactivity effects in elderly female: Evaluation througt hsix-minute walking test. Sport Science Review, 5–6:25–56.
Mészárosné L. (2008): Az idősek komplex mozgásprevenciója. In: Semsei I (szerk.) Gerontológia, Nyíregyháza: Start R.V., 2008:493–503. Power M, Quinn K, Schmidt S; WHOQOL-OLD Group. (2005): Development of the WHOQOL-Old module. Quality of Life Researhe, 14:2197–214.
Protas JE, Tissier S. (2009): Strength and speed training for elders with mobility disability. Journal of Aging and Physical Activity, 17(3): 257–271.
Rejeski WJ, Mihalko SL. (2001) Physical Activity and Quality of Life in Older Adults. Journals of Gerontology, 56A:23–35.
Rikli RE, Jones CJ. (1999): The development and validation of a functional- fitness test for community-residing older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 7:129–161.
Rikli RE, Jones CJ. (1999): Functional fitness normative scores for community-residing older adults, ages 60-94. Journal of Aging and Physical Activity, 7:162–181.
Semsei I. (2010): A gerontológiaoktatása. Magyar Gerontológia, 5:4, 4–15.
Seynnes O, Singh MAF, Pras P, Legros P, Bernard PL. (2004): Physiological and Functional Responses to Low-Moderate Versus High Intensity Progressive Resistance Training in Frail Elders. The Journals of Gerontology Series A: Biological Series and Medicine Series 59: M 503–M 509.
Skelton D, Dinan S, Campbell M, Futherford O. (2016): Tailored group exercise(Falls Management Exercise – FaME)reducesfalls in community - dwellingolderfrequentfallers (an RCT). Age and Aging, 34(6): 636-639.
Tróznai T, Kullmann L. (2007) Az idős emberek életminőségének és idősödéssel kapcsolatos attitűdjeinek vizsgálata. LAM, 17(2): 137–143.
Vécseyné KM, Kopkáné PJ, Bognár J, Olvasztóné BZs, Barthalos I. (2013):Effects of Pilates and aquafitness training on older adults’ physical functioning and quality of life. Biomedical Human Kinetics, 5, 22–27.
Wang TJ, Belza B, Thompson FE, Whitney JD, Bennett K. (2007):Effects of aquatic exercise on flexibility, strength and aerobic fitness in adults with osteoarthritis of the hiporknee. Journal of Advanced Nursing, 57:141–152.
White SM, Wójcicki TR, McAuley E. (2009): Physical activity and quality of life in community dwelling older adults. Health and Quality of Life Outcomes, 7:10.
World Medical Association (2008):Ethical principles for medical researchinvolving human subjects.