BEKÖSZÖNTŐ

Kedves Olvasó!

„Vége van a nyárnak, hűvös szelek járnak…” tanultuk az általános iskolában annak idején. S valóban az iskolapadba szeptemberben már úgy ültünk be, hogy kellemes időben, derűs napsütésben, de szélsőséges hőmérsékletektől mentesen mesélhettük egymásnak a nyári élményeinket.

Azóta „hála” az ember „hathatós” tevékenységének, ez már nem ennyire egyértelmű! Jöhet bármi, kaphatunk hideget, meleget! Egy azonban biztos. Mi emberek ehhez jól tudunk alkalmazkodni, mivel ökológiai értelemben tágtűrésű faj vagyunk, azaz a szervezetünk nagyon sokat elbír! Ennek köszönhető a Földön való általános elterjedésünk is!

Mi kell ahhoz, hogy határterheléseket is elbírjunk? Edzés!
A test és lélek edzése, azaz a REKREÁCIÓ!

Használjuk ki a lehetőségeinket! Ápoljuk testünket és lelkünket is, például a napfénnyel! Bármilyen lesz az időjárás, a nap gyakran még melegen, derűsen fog sütni ránk! Szükségünk van a D-vitaminra, amit a szervezetünk majd megtermel nekünk a napfény segítségével. A téli szürke napokra felkészülten kell érkeznünk! A D-vitamin hiánya hozzájárul a hazánkban oly általános keringési betegségek, anyagcsere-problémák kialakulásához.

Sétáljunk, túrázzunk, kertészkedjünk,
vagy csak beszélgessünk
minél többet a szabadban!

Ne feledjük: a nap fénye hangulatjavító hatású is! Ha a sétát a természetben tesszük, a növények terméseinek, lombjának színei tovább javítják a hangulatunkat, nem beszélve a természet csendes neszeiről. A jóllét (well being) alapjai adottak. A nyári élmények, sőt még a nagytakarítás eseményeinek elmesélése is hangulatjavító. Ezt a társasági létformát tartogathatjuk akár a későbbi csapadékos napokra is.

Ha változatosságra vágyunk, s még mindig szürke az idő, vagy este van, de még érdekelne, lekötne bennünket valami rövid és érdekes, ott a KERT, és annak lapja, a Recreation.

Tartalmas pihenést, feltöltődést kívánok!

Dr. habil. Wilhelm Márta PhD