„Nyakunkon a probléma”?! Az SMS nyak: kialakulása és a megelőzés lehetőségei
Article Sidebar
Main Article Content
Absztrakt
Számítógép, mobiltelefon, tablet és internet nélkül elképzelhetetlenek a napjaink, digitális és felgyorsult világban élünk. Eszközeinket folyamatosan figyeljük, általában lefelé nézünk, ez az előretolt fejtartás a természetes pozíciótól eltér, ami deformitásokat okozhat a gerinc nyaki szakaszán. Ez a természetellenes tartás azért lehet veszélyes, mert óriási terhet ró a gerincünkre. Ennek következtében a nyakhajlító izmok megnyúlnak, míg más izmok például a nyak feszítő izmai megrövidülnek. A gerincvédelem, beleértve a nyaki gerincszakaszra irányuló prevenciót - kiemelt része kell, hogy legyen az egyén egészségmegőrzésének.
Article Details
Folyóirat szám
Rovat
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Hogyan kell idézni
Hivatkozások
Berkes, I., & Mészárosné Seres, L. (2016). Ortopédia I. https://regi.tf.hu/intezetek-es-tanszekek/sport-es-egeszsegtudomanyi-intezet/egeszsegtudomanyi-es-sportorvosi-tanszek/oktatasi-segedanyagok
Csoknya, M., & Wilhelm, M. (2011). A sportmozgások biológiai alapjai. Dialóg Campus Kiadó.
Oberlo. How many people have smartphones in 2022.
Forrás: https://www.oberlo.co.uk/statistics/how-many-people-have-smartphones
(letöltve 2022.07.01.)
https://whatagraph.com/blog/articles/how-much-time-do-people-spend-on-social-media
(letöltve 2023.09.08.)
https://www.statista.com/statistics/1313672/number-hours-media-consumption-by-attention-uk/ (letöltve 2023.08.08.)
https://www.uswitch.com/mobiles/screentime-report/ (letöltve 2023.09.01.)
https://www.mirror.co.uk/news/world-news/you-text-neck-worrying-x-6644679
(letöltve 2023.09.02.)
https://www.text-neck.com/ (letöltve 2023.03.08.)
https://enet.hu/a-plafont-surolja-a-hazai-okostelefon-hasznalat/ (letöltve 2023.09.08.)
https://www.origo.hu/tudomany/20210531-nyakfajas.html (letöltve 2023.06.08.)
https://www.spine-health.com/ (letöltve 2023.09.26)
Frost, B., Camarero-Espinosa, S., & Foster, E. (2019). Materials for the Spine: Anatomy, Problems, and Solutions. Materials, 12(2), 253. https://doi.org/10.3390/ma12020253
Mathis, J. M., Shaibani, A., & Wakhloo, A. K. (2004). Spine Anatomy. In B. A. Johnson, P. S. Staats, F. T. Wetzel, & J. M. Mathis (Szerk.), Image-Guided Spine Interventions (o. 1–26). Springer-Verlag. https://doi.org/10.1007/0-387-21794-0_1
McGill Text neck Forrás: https://www.mcgill.ca/oss/article/technology-general-science/text-neck-epidemic-truly-over ( letöltve: 2021.3.21.)
Feövenyessy Krisztina (2019): Gerinctitkok - Szeretne megszabadulni a nyak- és derékfájdalomtól? Galenus gyógyszerészeti lap-és könyvkiadó Bp. ISBN 978 963 7157 58 5
Bogduk N. (1984): Nyakfájás. p.26–30
Caneiro JP, O'Sullivan P., Burnett A., Barach A., O'Neil D., Tveit O., Olafsdottir K. (2010): A különböző üléshelyzetek hatása a fej/nyaki testtartásra és az izomtevékenységre. p :54–60.
Fares J., Fares MY, Fares Y. (2017): Musculoskeletális nyaki fájdalom gyermekeknél és serdülőknél: Kockázati tényezők és szövődmények. Surg. Neurol. Int.; p.87
David D, Giannini C, Chiarelli F, Mohn A (2021). Text Neck Syndrome in Children and Adolescents . Int J Environ Res Public Health 18(4):1565.
Hansraj KK (2014): A nyaki gerincben a fej tartása és helyzete által okozott feszültségek felmérése. Surg. Technol. Int. p. 77–79
Neupane S, Ifthikar Ali UT, Mathew A. (2017) Text-Neck Syndrome-Systemic review. Imperial Journal of Interdisciplinary p.141-148.
Samani, P. P., Athavale, N. A., Shyam, A., & Sancheti, P. K. (2018). Awareness of text neck syndrome in young-adult population. International Journal of Community Medicine and Public Health, p. 3335-3339.
Smith L., Louw QA, Crous LC (2009): Nyak- és fejfájás prevalenciája: A számítógép-használat és más asszociatív tényezők hatása. Cefalalgia. p. 250–257
Shah, P. P., & Sheth M. S. (2018). Correlation of smartphone use addiction with text neck syndrome and SMS thumb in physiotherapy students. International Journal of Community Medicine and Public Health,
Somhegyi A., Lazáry Á és mtsai (2014): A biomechanikailag helyes testtartás kialakítását,
automatizálását és fenntartását szolgáló mozgásanyag beépítése a testnevelésbe. Népegészésgügy.92/1.